ゴマリグナンで10歳若返る!

ゴマリグナンで肌の若返りを手に入れる~アンチエイジングを作る

ゴマには抗酸化作用があるとして若返り食材として有名です。

 

そのゴマに含まれる成分の中でもゴマリグナンは特に注目を集めているわけです。

 

ゴマを食べるとどうして若返る

日々の生活の中で体に活性酸素が取り込まれていきます。

 

活性酸素は体の中で浄化されて身体に危害を及ぼすことがないのですが、浄化されずに体に残されてしまった活性酸素は体の細胞を酸化させてしまう。

 

空気に触れた食べ物は干からびてしまったり、鉄であればどんどん錆びていく状態が身体にも起こるということです。

 

身体は細胞が結集されて形作られています。

 

当然、細胞が錆びてしまうということはその細胞は機能を失ってしまうことを意味します。

 

肌の細胞が機能を失ってしまうと何が起きるのかいうと、まずは水分がなくなってしまいますから、シワが出てきますね。

また補給しても補給しても細胞が死んだ状態ですから、当然そこの機能はなくなってしまいます。

 

我々の生活には活性酸素がたくさんあります。

排気ガス。
タバコの煙。
下降された食品
ストレス。
極端な運動。

どれも完全に排除することはできません。

 

私たちは今を生きている以上、常にダメージを受け続けています。

 

どんなに気持ちは昔と変わらなくても、見た目はどんどん年老いていきます。

 

老けたと思われてしまうのは、嫌なものです。

 

そのため、食品から取り除いていくことを考えましょう。

 

ゴマ以外にも若返りを作る栄養素は沢山あります。

 

最近では、ポリフェノールという言葉をよく耳にしますね。

 

ポリフェノールは、ブルーベリーなどのベリー系の果物に多く含まれているイメージがありますが、カカオはさらに多く含まれています。

 

だからこそ、若返りを手に入れたいのなら、チョコを食べることは効果的です。

 

ただ、糖質が多いチョコは逆効果になり兼ねないので、糖質をあまり含まないビター系のチョコがいいでしょう。